Kuidas ennetada ja ära tunda koolilapse seljavaevuseid? Kuidas valida koolikotti? Autor: Dr Allan Oolo-Austin   Sissejuhatus Paljud lapsed kannavad endaga iga päev kaasas koolipäevaks vajalikke koolitarvikuid: raamatuid, vihikuid ja sülearvutit. Kui arvestada, et päevas võib olla kuni 8 koolitundi ja kõikide tundide jaoks on vaja erinevaid õppematerjale, on tulemuseks see, et lapsel on turjal mitu…

Rattasõit on hea, sest: suurendab jalgade ja reite lihastoonust ning puusa- ja põlveliigeste liikuvust; suurendab vastupidavust ja parandab tasakaalu; aitab vähendada kehakaalu, põletades ligi 300 kilokalorit tunnis; treenib südant ja vähendab südamehaiguste riski ligi 50%; ettepoole kaldu kehahoiak vähendab survet lülisambale. Soovitan rattasõitu kõigile oma patsientidele, kellel on alaseljaprobleemid. Levinumad traumad Enamik rattasõidutraumasid on kukkumisest…

Kuidas magada kui Sind vaevab seljavalu, põlvevalu, puusavalu, kaelavalu. Sul on kõrvetised, kannavalu või uneapnoe SELJAVALU 1. Lama selili, aseta padi põlveõnnalde alla või rulli keeratud käterätik nimmelülide alla, mis toetab lülisamba normaalset kumerust. Seljavalu puhul on see parim magamisasend 2. Lama külili ja aseta lisatoetuseks padi põlvede vahele. See magamisasend sobib samuti puusavalu või põlvevalu puhul…

Mis vahe on kiropraktikul ja osteopaadil? Sellele küsimusele ei ole lihtne vastata. Osteopaatia ajalugu Osteopaatia “avastati” 1872. aastal Ameerika arsti dr Andrew Taylor Still’i poolt. Osteopaatia kui ravimeetodi avastamisele jõuti läbi isikliku peretragöödia, kus tema naine ja kolm last surid vale ravi tagajärjel seljaaju meningiiti. Dr Still’i varasemaid esimesi õpilasi oli hilisem kiropraktika ravimeetodi (1895)…

Päevaleht 11.august 1993 Doktor Allan Oolo on sündinud Kanadas eesti perekonnas. Tema plaan asuda lähitulevikus elama ja töötama Eestisse; luua siia oma kliinik. Praegu on Oolo end sisse seadnud Pirita Purjespordikeskuses asuva firma „TOP MED” ruumidesse. Viimase poole aasta jooksul on dr. Oolo külastanud Eestit kaks korda; aidanud palju inimesi, kes kannatavad pea- ja seljavalude…

Hommikuleht 1993 Autor Svea Talving KIROPRAKTIKA Koolitatud kiropraktik on akadeemilise haridusega arst Selja- ja liigesevalu on meie, põhjamaiste niiskes merekliimas elavate rahvaste seas niivõrd tavaline nähtus, et enamasti ei pöörata sellele tähelepanugi. Kord radikuliiti või muud närvipõletikku põdenud inimene lepib pahatihti asjaoluga, et nüüdsest peale on ta kaaslaseks eluaegne haigus. Kui ränk radikuliit ei lase…

TRIGEENIKA LOOJALT HARRASTAJALE: Allan Oolo: Kõik mis peatab liikumise, peatab elamise 03. detsember 2014  Avaldatud: Delfi Sport Autor: Regina Herodes Allan Austin Oolo on värvikas isiksus, Kanadas sündinud Eesti päritolu „liikumisarst“, kes on maailmas tuntud kui trigeenika looja. Trigeenika, Allani elutöö ja ravimeetod, on inspireeritud teaduse tippsaavutustest, erinevate koolkondade pärlitest ja leidudest ning isiklikest kogemustest…

Ajakiri Tervis 2012 Külli Haav Tuleta meelde, mida sa tegid näiteks kolmapäeval kella nelja paiku. Lugesid töömeile? Koostasid tabelit või dokumenti? Suhtlesid interneti kaudu või vaatasid pilte? Kui su töö sind pikki tunde arvuti juures hoiab, võib alljärgnev sulle mõtteainet pakkuda. Tänapäeval on üpris tavaline, et pikad tunnid arvuti taga on muutnud rühti ja lülisamba…

JOOKSMINE- TEE SEDA ÕIGESTI! Jooksmine on hea võimalus püsida vormis ja tunda sportimisest rõõmu. Jooksmine parandab: Kopsude ja südame tööd Energia ja stressi taset Tugevust ja toonust jalgade ja puusa lihastes Luutihedust (vähendab osteoporoosi riski) Enne treeningprogrammiga alustamist  konsulteerige tervishoiutöötaja või kiropraktik arstiga, veendumaks, et jooksmine on Teile sobilik sportlik tegevus. Treeningut alustage aeglaselt, et…

Istuv tööasend  ja terviseprobleemid Töö võtab suurema osa meie ajast ja töö olemus mõjutab väga tugevalt meie kehaasendit. Õigest kehaasendist omakorda tuleneb meie hea enesetunne või on vale sundasendi tõttu pinges kehaasend hoopis tõsisemate hädade põhjustaja. Jälgides parempoolset pilti, pane tähele, millises asendis  loed ja arvuti taga istud? Kui tööpäev on läbi ja on aeg…