Kuidas magada kui Sind vaevab seljavalu, põlvevalu, puusavalu või kaelavalu? Kui Sul on kõrvetised, kannavalu või uneapnoe.
SELJAVALU
1. Lama selili, aseta padi põlveõnnalde alla või rulli keeratud käterätik nimmelülide alla, mis toetab lülisamba normaalset kumerust. Seljavalu puhul on see parim magamisasend
2. Lama külili ja aseta lisatoetuseks padi põlvede vahele. See magamisasend sobib samuti puusavalu või põlvevalu puhul
3. Kõhuli magamine võib tekitada valu seljas ja kaelas. Valu vähendamiseks aseta padi alakõhu alla
KAELAVALU
Kaelavalu puhul väldi kõhuli magamist. Kaelavaluga vältida kõrget peaalust. Padja maksimumkõrgus on õlajoonega ühel kõrgusel
ÕLAVALU
Õlavalu korral väldi magamist valutava õla poolsel küljel. Maga selili või teisel küljel, asetades suure padja rinnaku alla, käe padja peale, võttes sisse kallistusasendi.
UNEAPNOE- NORSKAMINE
Maga külili või kõhuli. Selili magamise vältimiseks kasuta tennispalli, mis on õmmeldud pidzaamapluusi seljale.
REFLUKSHAIGUS – KÕRVETISED
Maga külili. Selili magamisel tõsta peaalust patjadega kõrgemale
KANNAVALU
Oluline on et jalg oleks vabalt Väldi teki raskust.
-
Tutvu lähemalt Kiropraktika ja valuravi kliinikuga raviteenustega
Trigenics Valuravi & Kiropraktika Kliinik on spetsialiseerunud mittekirurgilisele valuravile ja traumajärgsele taastusravile.
Pakume manuaalteraapia kompleksravi – osteopaatia ja kiropraktika.
Teostame külmunud õla raviprotseduure, mis põhinevad mittekirurgilisel meetodil.
Teostame dr Oolo poolt välja töötatud trigeenika meetodil põhinevat valuravi
Mittekirurgiline lülisamba regeneratsiooniteraapia.Raviteenused
